Preguntas frecuentes
Aquí intentamos resolver todas tus preguntas. Si todavía tienes alguna otra consulta, por favor escríbenos a hola@kurhaus.mx. ¡Estaremos encantados de ayudarte!
No. Si es tu primera vez y tienes dudas, acércate a nosotros en cualquier momento o reserva una clase guiada para vivir el ritual completo acompañado.
Traje de baño y chanclas. Las toallas las ponemos nosotros.
Solo Journey (1h 40 min) - nuestra sesión recomendada. Entras a tu ritmo, libre. Sauna, cold plunge y descanso en el jardín, en el orden y la intensidad que tu cuerpo pida. Durante tu visita habrá también un Aufguss al que puedes sumarte si quieres. El slot es largo a propósito: el contraste de calor y frío activa el sistema nervioso autónomo y dispara la respuesta vascular. La pausa es lo que permite que el cuerpo cambie de modo simpático a parasimpático, baje el cortisol y libere las endorfinas y la dopamina que dan el efecto reparador. Sin ese tiempo, el estímulo se queda a medias.
Clase guiada (55 min). La sesión empieza con un Aufguss guiado por una instructora. Después tienes tiempo para ducha y cold plunge, y cerramos con una pausa en el jardín. Pensada para empezar o cerrar el día cuando no tienes mucho tiempo — pero la pausa final no se negocia.
Un ritual alemán de sauna. Se vierte agua con aceites esenciales sobre las piedras calientes y el vapor se distribuye con movimientos coreografiados de toalla. Calor, aroma y música se combinan en una experiencia de unos 10–15 minutos. Intenso y transformador.
4 o más veces por semana es donde los efectos se vuelven transformadores. El estudio KUOPIO — más de 2.300 participantes durante 20 años — documentó una reducción del 50% en riesgo cardiovascular y 40% en mortalidad general.
El sauna funciona como el entrenamiento: la constancia produce transformación, no la sesión aislada.
En CDMX, donde la exposición diaria a contaminantes es una realidad, la frecuencia importa aún más. Venir con regularidad le da al cuerpo una respuesta activa a lo que la ciudad le exige cada día.
No. Puedes reservar visitas individuales. La membresía es para quienes lo convierten en ritual.
Claro. El frío es parte del contraste, pero tú decides hasta dónde llegar. Sin presión.
Mejor reserva. Trabajamos con grupos reducidos para cuidar la atmósfera, y muchas veces estamos llenos.
El tiempo perdido se descuenta de tu sesión. No podemos extenderla, por respeto a las reservas siguientes. Si es una clase guiada, lamentablemente no podemos interrumpir el ritual una vez iniciado por respeto a quienes ya están dentro.
Tabasco 149, Roma Nte, Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX
Sí. Vestidores, lockers, duchas y todo lo que necesitas.
Sí. Organizamos eventos regularmente. Échale un ojo a los eventos en nuestra pagina web para ver lo que viene. Y si buscas algo privado, desde cumpleaños hasta retiros corporativos, escríbenos a hola@kurhaus.mx y diseñamos algo a tu medida.
Las amamos, pero por razones de higiene lamentablemente no podemos permitir mascotas dentro de KURHAUS.
No permitimos comida ni bebida de fuera, pero en nuestra Hydration Station encuentras todo lo que necesitas: agua, infusiones y hydration drinks para reponer minerales durante y después de la sesión.
Para disfrutar tu experiencia al máximo, te recomendamos llegar ligero. Evita comidas pesadas en las 2 horas previas y llega bien hidratado - el calor exige mucha agua. Nada de alcohol.
Después, escucha a tu cuerpo: rehidrátate primero y come algo ligero y nutritivo como fruta, frutos secos, algo con sal y proteína. Evita azúcar refinada, alcohol, café; cortan el efecto reparador de la sesión.